Schön, dass Du dabei bist.

Wir beginnen mit Tag 1 und dann folgenden 22 Tagen.

Jeden Tag gibt es einen Text und die Meditation im Original auf Englisch von Deepak Chopra und auch auf Deutsch (vom Youtube).  

Du kannst gerne selbst auswählen, welche Du anhören möchtest.

Ich empfehle morgens nach dem Wachwerden mit dem Tagesthema einschließlich der Meditation in den Tag zu starten.

Plane mal so 15-20 Minuten für die Meditation und ca. 15-30 Minuten (die natürlich auch im Laufe des Tages gemacht werden können) für eine Aufgabe ein.

Manche Aufgaben sind aufwendiger, da hängt es von Dir ab wie tief Du einsteigen möchtest.

Wenn Deine Morgen-Routine schon eine Meditation beinhaltet, würde ich diese, für die Zeit, durch die Fülle-Meditation von Deepak Chopra ersetzen.                

Verbinde Dich mit dem zentrierenden Tagesgedanken auch über den Tag hinweg.

Ich wünsche Dir eine sehr schöne 21-tägige Reise zu mehr Fülle in Deinem Leben.

Ablauf:

1. Du hast 24 Stunden Zeit die täglichen Aufgaben umzusetzen.

2. Schön wäre es, wenn Du ein neues Notizbuch für die Aufgaben Dir besorgst und sie schriftlich machst.

3. Bevor Du anfängst zu schreiben, begib Dich innerlich in die Ruhe.

4. Fokussiere Dich vollständig auf den zentrierenden Gedanken und Deine täglichen kleinen Aufgaben. Reserviere Dir Deine Zeit dafür.                              

Dies ist Deepak Chopra's Programm, ich teile "nur" die Informationen mit Dir.                                    

Das Ziel ist, Dich selbst besser kennen zu lernen und Deine Werte und Ausrichtung zu ändern oder klarer zu erkennen.

Viel Freude dabei!